ی میں وسطی الینوائے میں زیادہ بارش نہیں کی ہے اور یہ پگ

 اس پچھلے ہفتے کے آخر میں ، میں نے 5:59 کے وقت میں میکنوٹ اگین 30 میل ٹریل ریس ختم کی۔ میں 6 گھنٹے توڑنا چاہتا تھا اور میں نے ... بمشکل! میں اس ذیلی 6 ختم ہونے کے لئے آخری 5 میل دور واقعی میں بہت مشکل سے دوڑ رہا تھا۔ بہت خراب بات ہے کہ ختم ہونے والی جگہ کی ویڈیو نہیں تھی - اس نے مجھے کھلی میدان میں آخری 100 میٹر کے اختتام پر فنش چوٹ تک پھیلاتے ہوئے پکڑا ہوتا۔ جب میں نے فائن لائن کو عبور کیا تو میرے پاس صرف سیکنڈ باقی تھے۔ یہ ایک زبردست ویڈیو ہوتی۔ ابھی ریس کے نتائج پوسٹ ہونے کے منتظر ہیں۔ میں دلچسپ ہوں جہاں میں مجموعی نتائج میں آیا۔ تازہ کاری:  نتائج اب پوسٹ کیا گیا ۔ میں 38 ختم کرنے والوں میں آٹھویں نمبر پر آیا تھا۔ میری ریس اسپلٹ 1:59، 2:03، 1:57 تھی۔ میں صرف رنر تھاآخری لوپ ان کا تیز ترین ہونا۔ میٹھا میں خوش ہوں. اگلے سال میں 5:30 کو توڑوں گا اور اس کیون آدمی کو پکڑونگا

جبکہ میں نے آخری 5 میل تک بہت مشکل سے بھاگ نکلا تھا ، میں نے اسے پہلے 10 میل کی مکمل لوپ پر کافی آسانی سے لیا تھا۔ میں اپنے وبرم فائیو فنگر جوتے میں چلا گیا۔ پگڈنڈی پر تمام acorns اور پتیوں کے ساتھ ، میں نے پگڈنڈی اور ہر پاؤں گر پر بہت سخت توجہ مرکوز کرنا تھی. اس کے 10 میل کے بعد میرے پیر تھوڑا سا زخم آئے تھے۔ میں نے بقیہ 20 میل کے لئے نیو بیلنس 790s میں تبدیل کیا۔ NB 790s نے بہتر کام کیا۔ میں تلووں کے ذریعہ چند پتھروں اور acorns کو محسوس کر سکتا ہوں ، لیکن کچھ بھی چوٹ نہیں پہنچا۔ میں نے آخری 10 میل کے لوپ پر ہیل کی کافی مقدار میں حملہ کیا۔ میں تیز رفتار اور NB 790s کو آگے بڑھارہا تھا ، زیادہ تر جوتے کی طرح ، جس نے ایڑی کو اونچا اور تکیا ہوا ہے جو ایڑی کی ہڑتال کی اجازت دیتا ہے (تقریبا حوصلہ افزائی کرتا ہے)۔ وہ "ٹریل ریسنگ فلیٹ" ہوسکتے ہیں لیکن ان کے پاس ابھی بھی کافی حد تک گداز ہے۔ ایک دن میں اپنے پانچ فنگر جوتے میں مکمل الٹرا چلا سکوں گا۔

موسم تقریبا perfect بالکل کامل تھا جب دن 30 کی دہائی میں شروع ہوتا تھا اور 50 کی دہائی میں ختم ہوتا تھا - ہمارے پاس سارا دن ہلکی ہلکی ہلکی روشنی کے ساتھ جزوی طور پر دھوپ بھرا ہوا تھا۔ شروع میں تھوڑا سا ٹھنڈا تھا ، قدرے جلدی سے آپ نے گرما لیا تھا اور ایک لوپ کے بعد میں اپنی کار میں اپنے دستانے اور ٹوپی پھینک

 رہا تھا۔ آخری لوپ پر ، میں واقعی میں گرمی محسوس کررہا تھا اور ٹھنڈا ہونے کے لئے می

رے چہرے پر پانی چھڑک رہا تھا۔ اچھے موسم کے ساتھ ساتھ ، ہمارے پاس پگڈنڈی کے بھی مناسب حالات تھے۔ ہم نے حال ہی میں وسطی الینوائے میں زیادہ بارش نہیں کی ہے اور یہ پگڈنڈی ایکسلٹینٹ میں تھیشکل. غالبا the میں نے کبھی بھی اس کورس کی دوڑ کے لئے دیکھا ہے۔ اور میں نے میک نوٹن پارک (اپریل) کی دوڑ کئی بار چلائی ہے۔ یہاں تک کہ کریک کراسنگ بھی خشک تھی - آپ پتھروں سے ٹکرانے اور اپنے پیروں کو بمشکل گیلے کرسکتے تھے۔ پچھلے سال اسی ایونٹ میں ، پہلی کریک تقریبا میری کمر تک تھی اور تیزی سے بہہ رہی تھی! خ

شک پاؤں ایک نعمت تھے۔ پہاڑیوں کو پھسلنا اور نیچے نہ اچھ .ا حیرت انگی

ز تھا ... اور خوش آئند تبدیلی۔ ریسنگ کے حالات کتنے عمدہ تھے اس کو مدنظر رکھتے ہوئے ، مجھے واقعی زیادہ تیز دوڑانی چاہئے تھی۔ شروعات سے آگے بڑھاتے ہوئے ، مجھے لگتا ہے کہ میں نے 5:30 ختم ہونے کا وقت حاصل کرسکتا تھا۔ شاید اگلے سال. میں اس دوڑ میں پچھلے سال کے مقابلے میں زیادہ تیز دوڑتا ہوں اور میں نے صرف 3 ہفتوں پہلے فارمڈیل 30 میل ریس سے تیز دوڑ لیا تھا۔ یہ ترقی ہے۔ خود کو مارنے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں بہت خوش ہوں خوش ہوں۔

اگلے سال فال الٹرا میراتھن پر غور کرنے والوں کے ل I ، میں آپ کو اس چھوٹی سی دوڑ کی جانچ پڑتال کرنے کی ترغیب دیتا ہوں۔ الینوائے میں ایک ٹریل الٹرا چلانے کے لئے سال کا ایک بہت اچھا وقت ہے اور مائک ریس ریس ہے جو دوڑنے والوں کو منظم کرنے اور خوش کرنے کا ایک عمدہ کام کرتا ہے۔ یہ ایک حیرت انگیز پہلا 

الٹرا پنڈال ہوگا: فراخ کٹ آف ٹائم (11 گھنٹے) ، چھوٹے ہجوم ، آپ کی کار تک آسان 

رسائی ، اچھائ امدادی اسٹیشنوں ، چیلنجنگ (لیکن معقول) کورس ، اور کافی سستا۔ اگر آپ پکن ، آئی ایل (پیوریا کے قریب) کے فاصلے پر رہتے ہیں تو ، اگلے سال اس ریس کو موقع دیں۔

جیسا کہ آپ شاید "میرے 2010 ریس" کی فہرست کے تحت اس بلاگ کے دائیں جانب دیکھیں گے ، میکنوٹ ایگین اس سال کی میری آخری دوڑ تھی۔ میں آج بہت اچھا محسوس کر رہا ہوں ، میں اپنے 2010 کے شیڈول میں ایک یا دو دوڑ شامل کرنے کے بارے میں سوچ رہا ہوں۔ یہاں کچھ امکانات ہیں۔