ن کی طرف سے پہلی پوزیشن حاصل کی ہے۔ میں جان اور

 2010 کے الینوائے ٹریل الٹرا گرینڈ سلیم میں صرف ایک ریس باقی ہے ! پہلی تین ریسوں کے بعد (کلنٹن لیک ، میک نٹن پارک ، راک کٹ ہوبو) ہمارے پاس ابھی صرف 12 رنرز کھڑے ہیں۔ آپ نے بہت اچھا کا

م کیا ہے ... اب اسے ایک اور دوڑ میں شامل رکھیں۔  فارم ڈیل 30 میلر(یا 50 میلر اگر آپ

 مہتواکانکشی ہیں) کا ہفتہ 9 اکتوبر کو انتظار ہے۔ میں فارمڈیل ریس سے محبت کرتا ہوں اور ہر سال اس کی موجودگی میں کر چکا ہوں۔ میں اس سال بھی ایک بار پھر آؤں گا۔ ختم کرنے کے بعد ، میں پھانسی دوں گا اور گرینڈ سلیم فائنشر انعامات دینا شروع کردوں گا۔ مرد اور خواتینc۔ فی الحال ، جان کیش کو مردوں کی طرف ایک بہت بڑی برتری حاصل ہے ، جبکہ جولائی اسٹرس نے خواتین کی طرف سے پہلی پوزیشن حاصل کی ہے۔ میں جان اور جولی کے گرینڈ سلیم ٹائٹل کے ل march مارچ میں نیک خواہشات پیش کرتا ہوں 

اور ظاہر ہے ، میں سبھی 12 دعویداروں کو فارمڈیل کی طرف جانے والی نیک خواہشات

 کی خواہش کرتا ہوں۔  تم کر سکتے ہو!ا جوتا چلانے والا اسٹور رکھنا ٹھنڈا نہیں ہوگا جس نے ننگے پاؤں اور کم سے کم چلانے کو فروغ دیا ہو؟ یہاں تک کہ ایک اسٹور جس میں صرف کم سے کم قسم کے جوتوں کے ساتھ کم سے کم ہیل سے پیر کے قطرے ، چھوٹی سی کشننگ ، اور حرکتی کنٹرول والے آلات نہیں ہیں؟ ٹھیک ہے ، ایسی دکان ہے! اسے " دو دریاؤں کی تجارت " چلانے والا اسٹور کہا جاتا ہے ۔ اسٹور کا سب ٹائٹل "قدرتی چلانے اور چلنے کا ایک مرکز ہے۔" بہت خوبصورت ٹھنڈا۔ ان کے ہوم پیج پر نعرہ ہے "جدید چل رہا جوتا ترک کرنے کے لئے پہلے چلانے والے اسٹور میں خوش آمدید۔" کاش میں اس مغربی ورجینیا اسٹور کے قریب رہتا۔ وہ جوتے آن لائن فروخت کرتے ہیں ، لیکن آس

ان کلیک اور انٹرفیس نہیں خریدتے ہیں جو جوتے کے گوداموں کو ترجیح دیتے ہیں۔ و

ہ بات چیت کرنا چاہتے ہیںاپنے مؤکلوں کے ساتھ۔ جوتے فروخت کرنے کا کتنا اچھا طریقہ ہے۔ اپنے ویب پیج پر اسٹور فرنٹ رکھنے کے علاوہ ، ان کے پاس بہت ساری معلومات اور مضامین ، ویڈیوز اور دیگر سائٹوں کے لنکس ہیں جو فطری چلتے فلسفہ کے مطابق ہیں۔ مارک کیکوزیلہ اسٹور کا بانی ہے اور ایسا ہوتا ہے کہ یہ کافی اچھا رنر ہے۔ وہ ایک فیملی فزیشن بھی ہے جو فزیولوجیکل اور کائنیسٹک نقطہ نظر سے چلنے کے بارے میں بہت کچھ جانتا ہے۔ 

میری ایک پسندیدہ ویب سائٹ ، لِیونگ بیئر فوٹ ، میں مارک کو ان کے "زندہ ننگی پاؤں

" ریڈیو شو میں شامل کیا گیا تھا۔ اس انٹرویو کا لنک یہ ہے. انٹرویو بہت وسیع (67 منٹ لمبا) ہے اور ننگے پاؤں اور کم سے کم چلانے کے بارے میں میں نے سنا ہے۔ میں آپ کو زور دیتا ہوں کہ آپ اسے اپنے کمپیوٹر پر سنیں یا اپنے ایم پی 3 یا آئ پاڈ پر ڈاؤن لوڈ کریں۔